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Guten Morgen und einen schönen Start ins Wochenende wünsche ich euch allen.......Wieder 200 gramm geschafft
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1375 kcal
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Gras: 54,64g | Prot: 51,24g | Glu: 179,83g.
Petit Déjeuner: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Déjeuner: Edeka Landjäger, Roggenbrötchen. Dîner: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Snacks/Autre: Orangen, Gut & Günstig Cola Zero, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). plus...
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4316 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Nordic Walking - 2 heures et 30 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
07 avr. 18 par le membre: Levka...
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07 avr. 18 par le membre: schockokrossi
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07 avr. 18 par le membre: fischi2
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07 avr. 18 par le membre: Jac-Jim
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Ach super !!😉Dir auch ein tolles Wochen
07 avr. 18 par le membre: ka-mühl
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07 avr. 18 par le membre: ka-mühl
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Historique de poids de Terenez
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