Journal de ami1130, 08 avr. 18

77일째
자기전에 귀리아몬드우유먹고 아침에 화장실도 잘가고....
MCT오일은 당분간 자기전에 안먹고 애플사이다 시작...
감량템인지 증량템인지 실험해봐야지...
48,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 7,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1465 kcal Gras: 98,30g | Prot: 72,13g | Glu: 72,07g.   Petit Déjeuner: 참치김치찌개, 조기구이, 부채살, 계란찜, 쟌슨빌 베다위드체다, 미웰 밥알모양 한끼곤약, CJ 리얼 코코넛오일, 밥, 흑미밥. Dîner: 모모야 조금매운 라유, 참치김치찌개, 한성기업 실곤약. Snacks/Autre: 허쉬 코코아100%, Nature's Way MCT Oil, 아이허브 기버터, 귀리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 아메리카노. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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