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Denne uge:
Mad 1350 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange 45 min. Ialt 1200 kcal.
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108,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1204 kcal
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Gras: 20,02g | Prot: 56,36g | Glu: 199,09g.
Petit Déjeuner: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. Déjeuner: Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Grønne Ærter, Hamburgerryg, Mayonnaise, Blandet Salat, Schulstad Kernefuld. Dîner: Skovmøllen Skagenslapper, Reje, Mayonnaise, Olie-Eddikedressing, Peberfrugter, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Beauvais Asier, Leverpostej, Schulstad Kernefuld. Snacks/Autre: Rema 1000 Saltstænger, Banan. plus...
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2956 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 28 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,0 kg par Semaine
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