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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen........Momentan ist Jo-Jo auf der Waage und auf den Rippen........
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1149 kcal
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Gras: 29,14g | Prot: 49,64g | Glu: 183,62g.
Petit Déjeuner: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Salzkartoffeln, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Baktat Rote Linsen Gekocht. Dîner: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Apfel, Essiggurken, Omelett, Edeka Reibekuchen. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Cola Zero. plus...
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3552 kcal
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Exercice:
Nordic Walking - 1 heure, Shopping - 30 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😘
10 avr. 18 par le membre: sandram.80
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Hallo lieber Terenz...schönen Dienstag!!😀
10 avr. 18 par le membre: ka-mühl
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Historique de poids de Terenez
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