|
Затея с вечерним голоданием провалилась - я тупо не смогла уснуть на голодный желудок.
Однако вчера я поела тушеные овощи, котлеты, ягоду с творожком, и сегодня вроде бы меня не сильно залило.
Основная задача - есть овощи, белок и ягоды, не есть медленные углеводы и жиры.
|
59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 66,28g | Prot: 79,83g | Glu: 147,79g.
Petit Déjeuner: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Eco Botanica Шоколад Молочный, Кофе с Молоком 2.5%, Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Омлет Помидор Сыр. Déjeuner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Красные Помидоры, Котлеты из Фарша, Перловка Отварная, Капучино. Dîner: Брусника, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог Обезжиреный, Греческий Салат с Тунцом, Eco Botanica Зефир, Ашан Помидор, Котлеты из Фарша, Перловка Отварная. plus...
|
|
2021 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Travail - 8 heures, Repos - 7 heures et 31 minutes. plus...
|
poids stable
|