Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 avril 2018
|
33,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
756 kcal
|
Gras: 19,95g | Prot: 32,28g | Glu: 109,84g.
Petit Déjeuner: Дымка Вафли "Веселая Коровка" Шоколадно-Молочные, Вожгалы Молоко 1,5%, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Медвежата , Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Déjeuner: Здрава Аджика Абхазская, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Рис Отварной, Горбуша. Dîner: Вожгалы Молоко 1,5%, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Творог (Полностью Обезжиренный), Вожгалы Молоко 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Autre: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). plus...
|
|
1017 kcal
|
Exercice:
Ходьба (Pacer) 12.04. - 1 heure et 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Привет💛
Я долго думала и вот наконец решилась - иду на разгон обмена веществ.
Разгонять буду с 800, планирую до 1200, но пока что неуверенна насчёт этого.
Добавлять буду по 30 калорий, на следующий день - закреплять.
КБЖУ каждого приёма пищи вы сможете увидеть в карусели после моих тарелочек.
Постараюсь ни в чем себе не отказывать, а главное - не зацикливаться на весах и калориях, ведь у меня уже есть проблемы с этим.
Я надеюсь, что у меня всё получится, а вы поддержите меня🌟.
[дневник в Инстаграм: @posha.plate]
12 avr. 18 par le membre: posha.plate
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de posha.plate
|