Journal de sedakaya44, 13 avr. 18

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Die Richtung gefällt mir schon viel besser :)

80,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg. Reste à parcourir: 10,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 avril 2018:

1679 kcal

Gras: 71,20g | Prot: 121,37g | Glu: 131,86g. Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Déjeuner: Viva Vital Mischgemüse, Landjunker Putenschnitzel. Dîner: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Champignons, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Autre: Kinder Maxi King, Ritter Sport Kokos. plus...

2150 kcal

Exercice: Cuisiner - 15 minutes, Repassage - 10 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Douche - 15 minutes, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

36 supporteurs Encourager

Commentaires

Mir auch, sehr gut. Schönen Freitag!

13 avr. 18 par le membre: Nizzy1988

Danke Nizzy wünsch ich dir auch 🌞👍

13 avr. 18 par le membre: sedakaya44

👍

13 avr. 18 par le membre: marcothebrain

Sehr gut gemacht

13 avr. 18 par le membre: Gemella2005

👍super🍀

13 avr. 18 par le membre: Levka...

Schönes Ding !🤗💕

13 avr. 18 par le membre: lovelypeace

step by step 👍🏻🙂

13 avr. 18 par le membre: MaraBerlin


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