Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: TangoLuva
Crustless Chicken Pizza
A great way to enjoy your favorite Italian-American dish without the bread.
Ingrédients
Directives
- Sauté garlic (onion optional) in olive oil. When golden brown add, tomato paste, pasta sauce, oregano, salt and pepper. Bring to a boil. Place on medium heat.
- Take the chicken breasts and tenderize with a meat tenderizer, pounding them until thin (tip: spray clear wrap with non-stick spray and wrap chicken before tenderizing for quick clean up and no "sticky" trouble).
- Season chicken with salt and pepper. You can also sprinkle a little garlic powder and parmesan cheese if you like.
- Place chicken "crusts" on greased baking sheet. Top with sauce mixture. Sprinkle with mozzarella cheese and top with anything else you enjoy on your pizza.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until chicken is cooked through. Allow to cool and enjoy!
293 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
Totally yummy. One of my favorite healthy recipes that even my young cousins will devour in delight!
29 oct. 07 par le membre: TangoLuva
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 689 calories dans 1 portion de Crustless Chicken Pizza.
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Répartition Calorique: 34% gras, 15% glu, 51% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2881 kj
34%
688 kcal
Gras
25,35g
36%
Gras Saturés
12,87g
64%
Gras Trans
0,06g
Gras Monoinsaturés
7,634g
Gras Polyinsaturés
2,599g
Glucides
26,14g
10%
Sucre
16,84g
19%
Fibre
2,8g
Protéine
86,43g
173%
Sel
4,48g
75%
Cholestérol
210mg
Potassium
1615mg
81%
Répartition Calorique:
Glucide (15%)
Gras (34%)
Protéine (51%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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