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Oatmeal Banana Bakes
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
honeydew
Oatmeal Banana Bakes
Oatmeal and banana baked like cookies.
Ingrédients
1 larges egg white
1/2 cuillère à café cinnamon
1/4 cuillère à café salt
1/4 tasse, tranche apple chunks
1
moyenne
ripe banana
12 portions 1 paquet splenda
1 tasse oatmeal
Directives
Mash ripe banana in a bowl.
Add remaining ingredients and stir.
Put on baking sheet, in cookie shapes and lightly flatten with a spoon.
Bake at 350 °F (175 °C) for 9 minutes.
Flip them after the 9 minutes, turn the oven off, and let them get a little crunchier in the still warm oven for 5 minutes.
514 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
These are very good! I did cook for an additional 5 minutes after I flipped them and they turned out great! What a great breakfast!
17 mai 08 par le membre:
addmalmom
These are tastier right out of the oven, and if you flatten them out good before baking. I had to put them in my toaster oven to crisp them up again the next day, but still very tasty!
12 mai 08 par le membre:
skitz600
I made a double batch. I used 1/2 cup of flax seed meal in place of some oatmeal. I also used 3 packets of Stevia instead of Splenda. These were delicious! It reminded me of a banana muffin.
09 mai 08 par le membre:
skitz600
Great way to kick a sweet craving and still stay within the fat smash first two phases! Good for me when I couldn't eat anymore plain oatmeal.
26 avr. 08 par le membre:
honeydew
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11 à 14 sur 14
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 196 calories dans 1 portion de Oatmeal Banana Bakes.
Répartition Calorique:
13% gras
, 72% glu, 15% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
821 kj
10%
196 kcal
Gras
2,82g
4%
Gras Saturés
0,511g
3%
Gras Monoinsaturés
0,861g
Gras Polyinsaturés
1,014g
Glucides
36,45g
14%
Sucre
6,78g
8%
Fibre
5,2g
Protéine
7,84g
16%
Sel
0,4g
7%
Cholestérol
0mg
Potassium
294mg
15%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(196 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (72%)
Gras (13%)
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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