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Bacon en Ei Muffin
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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
accompagnements
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Cindy Verhoeven
Bacon en Ei Muffin
Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, bacon en ei muffin. Dit is een heerlijk ei recept met cheddar kaas en bacon.
Ingrédients
10 g gesmolten boter
1 plakje ontbijtspek
1 moyen ei
1/4
tranche
cheddar kaas
Directives
Verwarm de oven voor op 175 graden.
Doe het bacon plakje in een koekenpan en bak op een middelhoog vuur. Bak totdat het plakje overal even bruin is. Wikkel het bacon pakje in het muffin vormpje en plaats de tl gesmolten boter op de bodem van het muffin vormpje. Doe nu het ei in het muffin vormpje.
Bak de bacon en ei muffin in de voorverwarmde oven voor 10 tot 15 minuten. Als de muffin bijna klaar is leg je het 1/4 plakje kaas op de bovenkant en bak je hem nog even totdat de kaas gesmolten is.
132 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Lijkt me heerlijk
07 nov. 17 par le membre:
zorramia
heerlijk en weinig koolhydraten
17 août 17 par le membre:
heelgraag
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 199 calories dans 1 portion de Bacon en Ei Muffin.
Répartition Calorique:
79% gras
, 3% glu, 18% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
833 kj
10%
199 kcal
Gras
18,59g
27%
Gras Saturés
7,84g
39%
Gras Monoinsaturés
5,333g
Gras Polyinsaturés
2,166g
Glucides
1,43g
1%
Sucre
1,38g
2%
Fibre
0,5g
Protéine
9,78g
20%
Sel
0,41g
7%
Cholestérol
193mg
Potassium
66mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(199 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (3%)
Gras (79%)
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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