Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: lena1278  Placki Ziemniaczane
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
Ingrédients
Directives
- Zetrzeć ziemniaki i cebule. Posolić odstawić na 15 min. Odlać wodę.
- Połączyć wszystkie składniki. Doprawić solą i pieprzem.
- Smażyć na patelni bez tłuszczu.
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Modérément sucré, parfumé et délicieux.
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Délicieux et facile à préparer.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 26 calories dans 1 portion de Placki Ziemniaczane.
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Répartition Calorique: 12% gras, 75% glu, 13% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
110 kj
1%
26 kcal
Gras
0,35g
0%
Gras Saturés
0,107g
1%
Gras Monoinsaturés
0,123g
Gras Polyinsaturés
0,057g
Glucides
5g
2%
Sucre
0,46g
1%
Fibre
0,6g
Protéine
0,89g
2%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
14mg
Potassium
10mg
1%
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Répartition Calorique:
Glucide (75%)
Gras (12%)
Protéine (13%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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