Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Patchoulee  Курица в Молочно-Чесночном Соусе
Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.
Ingrédients
Directives
- Мясо нарезать небольшими полосками. Лук нарезать полукольцами. Для соуса смешать молоко, 1,5 ч ложки муки и измельченный чеснок. Посолить, поперчить.
- Лук обжарить до слегка золотистого цвета, добавить мясо. Обжаривать 5 мин на среднем огне, помешивая. Посолить, поперчить. Затем посыпать оставшейся мукой, перемешать, пожарить пару минут.
- Залить молочной смесью, перемешать. Тушить 5 минут под крышкой, все время помешивая. В конце посыпать зеленью.
421 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
plats principaux
déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Moelleux, doux et délicieux.
|
|
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.
|
|
Savoureux, sain et humide.
|
|
Collation sucrée, délicieuse et saine.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 113 calories dans 1 portion de Курица в Молочно-Чесночном Соусе.
|
|
Répartition Calorique: 12% gras, 33% glu, 55% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
471 kj
6%
113 kcal
Gras
1,52g
2%
Gras Saturés
0,7g
4%
Gras Trans
0,01g
Gras Monoinsaturés
0,417g
Gras Polyinsaturés
0,201g
Glucides
9,1g
3%
Sucre
4,93g
5%
Fibre
0,4g
Protéine
15,09g
30%
Sel
1,15g
19%
Cholestérol
33mg
Potassium
189mg
9%
|
Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (12%)
Protéine (55%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|