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Rendements:

10 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

accompagnements

salades et vinaigrettes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: EdithCc1994

Eiersalade

Name: Eiersalade
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,15 serving Bieslook; 5 cuillères à soupe Mayonaise; 2 servings Gerookte Schouderham; 10 moyens Gekookt Ei; 1 cuillère à café Zwarte Peper; 1 pincée Zout

Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.

Ingrédients

Directives

Kook en pel de eieren (moeten hard gekookt zijn). Snijd de ham in kleine blokjes. Doe de eieren in een grote kom/schaal en snijd met mes en vork in grove stukken. Voeg de ham en mayonaise toe. Roer deze er goed doorheen. Breng op smaak met peper, zout en eventueel bieslook (zonder bieslook ook erg lekker). Bewaar in afgedekte schaal in de koelkast.

116 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Ik vind asperges er ook lekker bij of is dat niet goed?

16 sept. 16 par le membre: Pluckje


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 142 calories dans 1 portion de Eiersalade.
	Répartition Calorique: 69% gras, 6% glu, 25% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

593 kj

142 kcal

Gras

10,67g

15%

Gras Saturés

2,554g

13%

Gras Monoinsaturés

3,141g

Gras Polyinsaturés

3,567g

Glucides

2,22g

Sucre

1,05g

Fibre

0,1g

Protéine

8,67g

17%

Sel

0,44g

Cholestérol

188mg

Potassium

60mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(142 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (6%)

Gras (69%)

Protéine (25%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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