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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

3 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: naranta

Cheddar Peynirli Yumurta

Name: Cheddar Peynirli Yumurta
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Ingredients: 2 moyens yumurtalar; 1 cuillère à soupe tereyağı; 0,3 porsiyon Dilimli Cheddar Peyniri

Lezzetli, hızlı, pratik.

Ingrédients

Directives

İki yumurta bir kapta çatal yardımıyla çırpılır. İçine bir dilim cheddar peyniri küçük küçük parçalar halinde konulur ve tekrar çırpılır.
1 yemek kaşığı tereyağı ile tava ısıtılır. Tereyağı cızırdamaya başladığında çırpılan yumurta tavaya aktarılır ve orta ateşte tahta kaşık yardımıyla pişirilir.
Yumurta iyice piştiğinde ortaya toplanır ve iki dilim cheddar peyniri yumurtanın üstüne bohça gibi kapatılır. Peynirler eriyip göz göz olduğu anda tahta kaşıkla yumurta hiç bozulmadan alınır. Hem görüntüsü lezziz, hem tadı. Afiyet olsun.

15 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

tam ketojenik, bennlikk yarın yapıyorum

12 mars 21 par le membre: melikefecan

Tereyağının hiçbir zararı yoktur. Peynir yumurta tereyağı üçlemesiyle oldukça dengeli bir tarif olmuş. Deneyeceğim.

24 févr. 17 par le membre: abdullahx

:) pizza cips vs yerine mantıklı kardeşim.

04 févr. 17 par le membre: naranta

dostum yağı kafaya dik direk böyle çok uğraşmışsın.

18 déc. 16 par le membre: ismailsaygin


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 352 calories dans 1 portion de Cheddar Peynirli Yumurta.
	Répartition Calorique: 77% gras, 1% glu, 21% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1473 kj

18%

352 kcal

Gras

30,17g

43%

Gras Saturés

10,021g

50%

Gras Monoinsaturés

6,338g

Gras Polyinsaturés

1,632g

Glucides

1,08g

Sucre

0,69g

Fibre

Protéine

18,69g

37%

Sel

0,31g

Cholestérol

403mg

Potassium

121mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

18%

de VQR*

(352 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (2%)

Gras (77%)

Protéine (21%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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