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Rendements:

10 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

30 mins

Type de repas:

soupes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Beleodora

Caldo Verde

Name: Caldo Verde
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 60 g bacon; 4 servings calabreza; 6 gousses alho; 1 large cebola; 1 000 g couve-flor; 350 g couve

Caldo verde low carb.

Ingrédients

Directives

Fritar o bacon e a calabresa. Adicionar cebola e alho após um tempo.
Cozinhar a couve-flor (usei somente água e sal rosa), e batê-la no liquidificador até ficar pastosa.
Adicionar o caldo de couve-flor ao bacon e calabresa, deixar ferver.
Cortar a couve em tiras (não cortei muito finas), e adicionar ao caldo. Aguardar 3 minutos e desligar a panela.

304 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Absolutamente ninguém consegue dizer que não é feito com batata. Adorei...

11 avr. 17 par le membre: Cris_mor

O caldo verde é delicioso.fiz para o almoço,fiquei satisfeita,bem alimentada.Preparo rápido!

19 juil. 16 par le membre: LARA SIMONE


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 133 calories dans 1 portion de Caldo Verde.
	Répartition Calorique: 53% gras, 23% glu, 24% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

555 kj

133 kcal

Gras

8,24g

12%

Gras Saturés

0,907g

Gras Monoinsaturés

1,148g

Gras Polyinsaturés

0,543g

Glucides

7,87g

Sucre

2,24g

Fibre

3,9g

Protéine

8,36g

17%

Sel

1,67g

28%

Cholestérol

14mg

Potassium

203mg

10%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(133 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (23%)

Gras (53%)

Protéine (24%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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