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Rendements:

8 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

30 mins

Type de repas:

pains et produits de boulangerie

desserts

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: cakepop80

Schoko Ganache

Name: Schoko Ganache
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 7 servings Mandelmus; 1,4 servings Gemahlene Mandeln; 3 Avocados; 8 cuillères à soupe Kakaopulver Ungesüßt; 9 cuillères à soupe Ahornsirup; 30 g Chia-Samen

Ein leckeres Rezept.

Ingrédients

Directives

Alles vermengen und bei 160 Grad Umluft 30 min backen.

65 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Endlich mal etwas "schokoladiges" mit wenig Kalorien

30 juin 17 par le membre: Miraule


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 371 calories dans 1 portion de Schoko Ganache.
	Répartition Calorique: 62% gras, 29% glu, 9% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1552 kj

19%

371 kcal

Gras

26,64g

38%

Gras Saturés

2,542g

13%

Gras Monoinsaturés

7,726g

Gras Polyinsaturés

2,29g

Glucides

28,24g

11%

Sucre

14,11g

16%

Fibre

9,9g

Protéine

8,95g

18%

Sel

0,02g

Cholestérol

0mg

Potassium

500mg

25%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

19%

de VQR*

(371 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (29%)

Gras (62%)

Protéine (9%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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