Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas

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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

apéritifs

accompagnements

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: carmentl2015

Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas

Name: Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 Puntpaprika; 20 g Geitenkaas; 125 g Champignons

Lekker licht.

Ingrédients

Directives

Champignons in schijfjes.
Puntpaprika doormidden en schoonmaken en eventueel 1 minuut in magnetron om iets zachter te maken als je dat lekker vindt.
Champignons roerbakken, in droge pan met eventueel klein beetje water eventueel peper en zout.
Champignons in/op halve puntpaprika's, plakje geitenkaas er over verdelen.

177 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

simpel en lekker, maar verwarmd (kort in grill/magnetron) smelt de geitenkaas een klein beetje door de champignons heen....nog lekkerder dus:)

21 août 16 par le membre: pvp1963


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 93 calories dans 1 portion de Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas.
	Répartition Calorique: 42% gras, 27% glu, 32% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

389 kj

93 kcal

Gras

4,73g

Gras Saturés

2,986g

15%

Gras Monoinsaturés

0,966g

Gras Polyinsaturés

0,348g

Glucides

6,81g

Sucre

3,68g

Fibre

1,6g

Protéine

8,1g

16%

Sel

0,20g

Cholestérol

9mg

Potassium

403mg

20%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(93 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (26%)

Gras (42%)

Protéine (32%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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