Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 50 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Все члены семьи будут сыты и довольны.
Ingrédients
Directives
- Курицу отварить так, как вы любите. Шампиньоны отварить.
- Все мелко порезать. Яйцо взбить с белками, посолить. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
- Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 97 calories dans 1 portion de Куриная Запеканка с Грибами и Сыром.
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Répartition Calorique: 38% gras, 10% glu, 52% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
404 kj
5%
96 kcal
Gras
4,09g
6%
Gras Saturés
1,538g
8%
Gras Trans
0,003g
Gras Monoinsaturés
1,198g
Gras Polyinsaturés
0,49g
Glucides
2,38g
1%
Sucre
0,7g
1%
Fibre
0,4g
Protéine
12,59g
25%
Sel
1,18g
20%
Cholestérol
56mg
Potassium
32mg
2%
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Répartition Calorique:
Glucide (10%)
Gras (38%)
Protéine (52%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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