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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

accompagnements

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Fitmom80

Coconut Flour Wrap

Name: Coconut Flour Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 serving Pure Baking Soda; 1/2 serving Coconut Flour; 1 serving All Natural 100% Egg Whites

A healthy tortilla to accompany a variety of dishes.

Ingrédients

Directives

Mix all ingredients together.
Cook in a well greased skillet.

65 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Okay, check recipe on Bob's Red Mill coconut flour, more flavor and easy to make.

16 avr. 17 par le membre: out at 62

A nice breakfast food and a good dinner too. :)

29 oct. 16 par le membre: fahima_tasnim

yes i do i love anything coconut

14 août 16 par le membre: gailrawlings


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 47 calories dans 1 portion de Coconut Flour Wrap.
	Répartition Calorique: 14% gras, 41% glu, 44% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

197 kj

47 kcal

Gras

Gras Saturés

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

Gras Polyinsaturés

Glucides

6,5g

Sucre

1,5g

Fibre

Protéine

14%

Sel

0,59g

10%

Cholestérol

0mg

Potassium

60mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(47 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (42%)

Gras (14%)

Protéine (44%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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