Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Tier3108  Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.
Ingrédients
Directives
- Натереть кабачок на мелкой тёрке и слить лишнюю воду. Смешать все ингредиенты и добавить специи по вкусу. Слегка обжарить без масла и залить водой (оставить минут на 5-15).
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 Commentaires
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 181 calories dans 1 portion de Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом.
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Répartition Calorique: 49% gras, 5% glu, 46% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
755 kj
9%
180 kcal
Gras
9,6g
14%
Gras Saturés
2,7g
14%
Gras Monoinsaturés
3,732g
Gras Polyinsaturés
2,012g
Glucides
2,02g
1%
Sucre
0,08g
0%
Fibre
0g
Protéine
20,48g
41%
Sel
0,67g
11%
Cholestérol
101mg
Potassium
198mg
10%
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Répartition Calorique:
Glucide (5%)
Gras (49%)
Protéine (46%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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