Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.
Ingrédients
Directives
- Замочить пшеничные отруби в кипятке, накрыть крышкой, ждать 10-15 минут.
- Вбить в отруби яичный белок, добавить кефир и сахзам.
- Разлить по формам, выпекать в микроволновой печи 5 минут при высокой температуре.
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Simple et facile à réaliser.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 142 calories dans 1 portion de Кексы Из Отрубей.
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Répartition Calorique: 11% gras, 51% glu, 38% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
594 kj
7%
142 kcal
Gras
1,55g
2%
Gras Saturés
-
Glucides
16,01g
6%
Sucre
-
Fibre
9,1g
Protéine
11,95g
24%
Sel
0,24g
4%
Potassium
76mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (51%)
Gras (11%)
Protéine (38%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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