Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Отличная пп-замена классическим оладушкам.
Ingrédients
Directives
- Овсяные хлопья перемалываем в муку с помощью блендера или кофемолки.
- В миске смешиваем творог и овсяную муку.
- Добавляем протеин.
- Отделяем в яйцах белки от желтков и добавляем в наше тесто 6 белков.
- Тщательно все перемешиваем, лучше блендером.
- Жарим блинчики на сковороде без масла.
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Parfaits pour une collation ou un dessert, ils sont un favori intemporel.
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Délicieux, sain et faible en calories.
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Recette délicieuse, facile et simple.
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Délicieux et faible en calories.
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 83 calories dans 1 portion de Протеиновые Блинчики.
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Répartition Calorique: 8% gras, 37% glu, 55% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
346 kj
4%
83 kcal
Gras
0,74g
1%
Gras Saturés
0,1g
1%
Gras Monoinsaturés
0g
Gras Polyinsaturés
0g
Glucides
7,57g
3%
Sucre
0,63g
1%
Fibre
1g
Protéine
11,17g
22%
Sel
0,12g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
46mg
2%
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Répartition Calorique:
Glucide (37%)
Gras (8%)
Protéine (55%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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