Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Котлеты из куриного фарша получаются более нежными и воздушными.
Ingrédients
Directives
- Замочить кусочек хлеба в воде.
- Мелко нарезать куриное филе.
- Добавить мелко нарезанный лук, яйцо, специи и соль.
- Все тщательно перемешать.
- Выложить на сковородку и жарить без масла по несколько минут с каждой стороны.
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Doux, parfumé et humide.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 73 calories dans 1 portion de Куриные Котлеты.
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Répartition Calorique: 18% gras, 10% glu, 72% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
306 kj
4%
73 kcal
Gras
1,37g
2%
Gras Saturés
0,337g
2%
Gras Trans
0,01g
Gras Monoinsaturés
0,361g
Gras Polyinsaturés
0,219g
Glucides
1,8g
1%
Sucre
0,34g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
12,55g
25%
Sel
0,1g
2%
Cholestérol
52mg
Potassium
17mg
1%
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Répartition Calorique:
Glucide (10%)
Gras (18%)
Protéine (72%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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