Temps de Préparation: 3 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Cool and creamy protein smoothie.
Ingrédients
Directives
- Add all ingredients and blend until smooth.
141 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
 Commentaires
I've never seen a smoothie that called for pumpkin and I'm excited to try it! Although, I'm wondering if anyone's used canned pumpkin for this recipe? I don't always have freshly cooked and mashed pumpkin on hand so I'd like to know if using the canned is all right.
23 avr. 12 par le membre: kattou
|
The recipe yields 2 servings, that's how it's between 200 and 300 calories.
30 oct. 11 par le membre: Go440
|
so if one packet of Whey has 190 calories and the vanilla yogurt over 200 calories, how is this in the recipes of btwn 200 - 300 calories?
06 oct. 11 par le membre: klns2
|
I looooove this smoothie, I make it all the time now! One time, I didn't have any OJ on hand, so I used unsweetened vanilla almond milk instead, and now I just use that instead of OJ because it was so delicious and vanilla-y.
24 août 11 par le membre: LLNRun465
|
Cool, creamy, and surprisingly filling!
10 janv. 11 par le membre: michellerieger
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
boissons
Recettes plus Récentes
|
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
|
|
Recette de petit-déjeuner délicieuse, rapide et facile.
|
|
Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.
|
|
Doux, délicieux et simple.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 292 calories dans 1 portion de Banana Pumpkin Smoothie.
|
|
Répartition Calorique: 12% gras, 65% glu, 24% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1220 kj
15%
292 kcal
Gras
3,91g
6%
Gras Saturés
1,872g
9%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,97g
Gras Polyinsaturés
0,408g
Glucides
49,03g
19%
Sucre
33,49g
37%
Fibre
6,1g
Protéine
18,02g
36%
Sel
0,52g
9%
Cholestérol
24mg
Potassium
1009mg
50%
|
Répartition Calorique:
Glucide (64%)
Gras (12%)
Protéine (24%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|