Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: williestylez ![](https://m.ftscrt.com/static/member/0d371cef-ece3-44f8-9d0c-237d9064df4f_tiny.jpg)
Turkey Sausage and Cheese Omelet
A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.
Ingrédients
Directives
- In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
- Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
- Heat a lightly greased pan over medium heat.
- Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
- Flip eggs over to allow top to cook.
- Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
- Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
- Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
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Very filling, very good
14 févr. 11 par le membre: dlhorsewood
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Very delicious AND filling!
09 janv. 11 par le membre: williestylez
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 185 calories dans 1 portion de Turkey Sausage and Cheese Omelet.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 63% gras, 4% glu, 33% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
774 kj
9%
185 kcal
Gras
13,26g
19%
Gras Saturés
5,767g
29%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,946g
Gras Polyinsaturés
0,952g
Glucides
2,08g
1%
Sucre
1,02g
1%
Fibre
0g
Protéine
15,7g
31%
Sel
0,96g
16%
Cholestérol
340mg
Potassium
24mg
1%
Répartition Calorique:
Glucide (4%)
Gras (63%)
Protéine (33%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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