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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: carmelly

Garlic Soy Pork Chops

A simple recipe that makes delicious, juicy pork chops.

Ingrédients

Directives

  1. Mix together the soy sauce, hoisin sauce, garlic, ginger, and pepper.
  2. Pour marinade into a large Ziploc bag.
  3. Place the pork chops into the bag, squeeze out most of the air, seal, and marinate for 12 hours in the refrigerator. Turn the bag over about halfway through.
  4. Broil on high heat on a broiling pan for about 5 minutes per side. Time will be different depending on the thickness of your chops.
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Commentaires 
Doesnt soy sauce and hoisin sauce have a lot of sugar?
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12 sept. 12 par le membre: GIJillie
this does not belong on Skinny Bitch
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27 sept. 10 par le membre: georgialee7891
i'm sure this is very good... i'm confused as to why it has a five star rating on the Skinny Bitch diet though....
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01 sept. 10 par le membre: VeganDia
i like it!
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05 août 09 par le membre: Terry Francisco
I found this recipe on another site and modified it according to other users' comments and my own experience. It turns out pretty good! But I don't think I've gotten the broiling time quite right yet for the (admittedly, very thick) pork chops I use.
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02 juin 09 par le membre: carmelly

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 352 calories dans 1 portion de Garlic Soy Pork Chops.
Répartition Calorique: 35% gras, 6% glu, 59% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1474 kj
18%
352 kcal
Gras
13,44g
19%
Gras Saturés
4,568g
23%
Gras Trans
0,152g
Gras Monoinsaturés
5,262g
Gras Polyinsaturés
0,753g
Glucides
4,86g
2%
Sucre
1,32g
1%
Fibre
0,5g
Protéine
50,26g
101%
Sel
3,74g
62%
Cholestérol
129mg
Potassium
1106mg
55%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de VQR*
(352 cal)
18% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (6%)
 
Gras (35%)
 
Protéine (59%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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