Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: carmelly ![](https://m.ftscrt.com/static/member/593783ba-06d2-49cc-8b4f-79fb2b4606cc_tiny.jpg)
Garlic Soy Pork Chops
A simple recipe that makes delicious, juicy pork chops.
Ingrédients
Directives
- Mix together the soy sauce, hoisin sauce, garlic, ginger, and pepper.
- Pour marinade into a large Ziploc bag.
- Place the pork chops into the bag, squeeze out most of the air, seal, and marinate for 12 hours in the refrigerator. Turn the bag over about halfway through.
- Broil on high heat on a broiling pan for about 5 minutes per side. Time will be different depending on the thickness of your chops.
81 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Doesnt soy sauce and hoisin sauce have a lot of sugar?
12 sept. 12 par le membre: GIJillie
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this does not belong on Skinny Bitch
27 sept. 10 par le membre: georgialee7891
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i'm sure this is very good... i'm confused as to why it has a five star rating on the Skinny Bitch diet though....
01 sept. 10 par le membre: VeganDia
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I found this recipe on another site and modified it according to other users' comments and my own experience. It turns out pretty good! But I don't think I've gotten the broiling time quite right yet for the (admittedly, very thick) pork chops I use.
02 juin 09 par le membre: carmelly
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 352 calories dans 1 portion de Garlic Soy Pork Chops.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 35% gras, 6% glu, 59% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1474 kj
18%
352 kcal
Gras
13,44g
19%
Gras Saturés
4,568g
23%
Gras Trans
0,152g
Gras Monoinsaturés
5,262g
Gras Polyinsaturés
0,753g
Glucides
4,86g
2%
Sucre
1,32g
1%
Fibre
0,5g
Protéine
50,26g
101%
Sel
3,74g
62%
Cholestérol
129mg
Potassium
1106mg
55%
Répartition Calorique:
Glucide (6%)
Gras (35%)
Protéine (59%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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