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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Type de repas:
déjeuner
salades et vinaigrettes
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Mandy27Sue

Chicken and Orange Salad

This citrus salad provides a delicious vitamin C-boost.

Ingrédients

Directives

  1. In a large bowl, combine orange, chicken, lettuce, shallot, celery and almonds.
  2. To make dressing, combine remaining ingredients in a cup; stir well to blend in honey.
  3. If desired, add 1/8 tsp crushed red pepper flakes.
  4. Pour dressing over salad just before serving; toss gently but well.
  5. Note: Yields about 2 cups per serving. Vary the fruit by subbing two tangerines or seedless clementines for the orange.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 433 calories dans 1 portion de Chicken and Orange Salad.
Répartition Calorique: 52% gras, 26% glu, 22% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1810 kj
22%
432 kcal
Gras
25,96g
37%
Gras Saturés
3,684g
18%
Gras Monoinsaturés
12,752g
Gras Polyinsaturés
7,686g
Glucides
28,82g
11%
Sucre
16,77g
19%
Fibre
5,2g
Protéine
24,64g
49%
Sel
1,13g
19%
Cholestérol
68mg
Potassium
752mg
38%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de VQR*
(432 cal)
22% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (26%)
 
Gras (52%)
 
Protéine (22%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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