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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: SlimChick

Pasta with Peas and Lima Beans

Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.

Ingrédients

Directives

  1. Boil whole wheat linguini.
  2. When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
  3. When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
  4. Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
  5. Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
  6. Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
  7. Bon appetit!
137 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
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07 oct. 09 par le membre: grlyfrog

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 253 calories dans 1 portion de Pasta with Peas and Lima Beans.
Répartition Calorique: 9% gras, 73% glu, 18% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1059 kj
13%
253 kcal
Gras
2,71g
4%
Gras Saturés
1,039g
5%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,014g
Gras Polyinsaturés
0,1g
Glucides
50,63g
19%
Sucre
2,99g
3%
Fibre
8,6g
Protéine
12,58g
25%
Sel
0,32g
5%
Cholestérol
6mg
Potassium
173mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de VQR*
(253 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (73%)
 
Gras (9%)
 
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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