Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Newness ![](https://m.ftscrt.com/static/member/58a77a26-47e7-4f67-b581-c2046326bcf6_tiny.jpg)
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Ingrédients
Directives
- Cook pasta according to package directions.
- Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
- In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
- Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
- Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
- Drain pasta; stir into vegetable mixture.
- Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
- Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
289 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 févr. 13 par le membre: tnbristol24
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Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 avr. 12 par le membre: Skinny_soon
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This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 mars 12 par le membre: mackeli4
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This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 janv. 12 par le membre: TMJaco
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it has 5 points and is very filling
28 sept. 11 par le membre: beverley141156
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 196 calories dans 1 portion de Bean Soup with Pasta.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 13% gras, 69% glu, 18% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
820 kj
10%
196 kcal
Gras
2,81g
4%
Gras Saturés
0,387g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,669g
Gras Polyinsaturés
0,372g
Glucides
34,2g
13%
Sucre
3,4g
4%
Fibre
5,8g
Protéine
8,87g
18%
Sel
0,88g
15%
Cholestérol
0mg
Potassium
476mg
24%
Répartition Calorique:
Glucide (69%)
Gras (13%)
Protéine (18%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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