Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Newness

Bean Soup with Pasta

A hearty, filling and tasty low fat soup.

Ingrédients

Directives

  1. Cook pasta according to package directions.
  2. Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
  3. In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
  4. Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
  5. Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
  6. Drain pasta; stir into vegetable mixture.
  7. Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
  8. Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
289 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
user vote
18 févr. 13 par le membre: tnbristol24
Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
user vote
17 avr. 12 par le membre: Skinny_soon
This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
user vote
08 mars 12 par le membre: mackeli4
This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
user vote
09 janv. 12 par le membre: TMJaco
it has 5 points and is very filling
user vote
28 sept. 11 par le membre: beverley141156

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

soupes déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Barbarabzm
Recette de petit-déjeuner délicieuse, rapide et facile.
par le membre: camilledul
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
par le membre: loligna
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 196 calories dans 1 portion de Bean Soup with Pasta.
Répartition Calorique: 13% gras, 69% glu, 18% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
820 kj
10%
196 kcal
Gras
2,81g
4%
Gras Saturés
0,387g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,669g
Gras Polyinsaturés
0,372g
Glucides
34,2g
13%
Sucre
3,4g
4%
Fibre
5,8g
Protéine
8,87g
18%
Sel
0,88g
15%
Cholestérol
0mg
Potassium
476mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(196 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (69%)
 
Gras (13%)
 
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.