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Rendements:

8 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

soupes

collations

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: slimchick60

Cheesy Bean Soup

Name: Cheesy Bean Soup
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 cups chicken bullion; 1/2 cuillère à café garlic; 1 large onion; 2 tasses water; 15 oz Mexican stewed tomatoes; 15 oz kidney beans; 15 oz pinto beans; 15 oz refried beans; 4 oz imitation cheddar cheese

A great hearty soup when you're running on empty and low on time.

Ingrédients

Directives

Sauté onion and garlic in cooking spray.
Add other ingredients (except the processed cheese) and heat through.
Add cheese and stir to melt.

156 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

I can take or leave the cheese. Love the recipe to help me with my daily fiber and protein.

04 juin 12 par le membre: nil2pray

i like this idea

27 août 11 par le membre: countess sherry

Delicious......I even skipped the cheese!

07 févr. 08 par le membre: Kelcraw

Changing the cheese to some little non-fat shredded cheddar for 5 -factor...but sounds yummy!

04 janv. 08 par le membre: l00kitsJenna


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 337 calories dans 1 portion de Cheesy Bean Soup.
	Répartition Calorique: 10% gras, 66% glu, 24% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1411 kj

17%

337 kcal

Gras

3,82g

Gras Saturés

1,706g

Gras Monoinsaturés

1,175g

Gras Polyinsaturés

0,519g

Glucides

56,48g

22%

Sucre

6,47g

Fibre

14,1g

Protéine

20,35g

41%

Sel

2,54g

42%

Cholestérol

10mg

Potassium

1186mg

59%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

17%

de VQR*

(337 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (66%)

Gras (10%)

Protéine (24%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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