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Banana Oatmeal Cups
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Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
kcook323
Banana Oatmeal Cups
Mini oatmeal muffins with banana, walnuts and chocolate chips make a great breakfast treat.
Ingrédients
1 tbsp brown sugar sweetener
1 tbsp semi-sweet chocolate chips
2 tbsps chopped walnuts
1 cup unsweetened almond milk
2 larges eggs
3 cups dry oatmeal
1 cuillère à café vanilla flavoring
3
petits
ripened bananas
3 cuillères à café baking powder
Directives
Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Mash bananas.
Mix all ingredients together, except chocolate chips. When mixed well, add chocolate chips.
Line 12 muffin tin or spray tins. Fill batter in each, filling full.
Bake for 20-30 minutes, until the edges just start to brown and are firm to the touch.
Note: based on a recipe from Greenlitebites.com.
130 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
These are great..easy for a non-baker to make!
21 août 11 par le membre:
Aweldon
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 131 calories dans 1 portion de Banana Oatmeal Cups.
Répartition Calorique:
23% gras
, 63% glu, 14% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
546 kj
7%
130 kcal
Gras
3,48g
5%
Gras Saturés
0,789g
4%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,929g
Gras Polyinsaturés
1,192g
Glucides
20,88g
8%
Sucre
5,19g
6%
Fibre
2,7g
Protéine
4,65g
9%
Sel
0,72g
12%
Cholestérol
35mg
Potassium
176mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(130 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (63%)
Gras (23%)
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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