Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Delicious baked pork chops that amazingly tastes more like fried.
Ingrédients
Directives
- Melt butter.
- Crush pork rinds.
- Dip pork chops in melted butter.
- Roll in pork rinds.
- Spray glass baking dish with butter.
- Place pork chops in dish and add salt and pepper to taste.
- Bake at 375° F (190° C) for about 30-45 minutes.
- Note: also works well with chicken instead of pork chops.
459 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
This was too greasy for me. I also prefer a coating other than pork rinds so I won't be making this recipe again. Didn't like it.
28 janv. 19 par le membre: jujuktz
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I loved this recipe! Will definately cook it again. I used BBQ pork rinds instead of plain and it was wonderful !
05 févr. 13 par le membre: Traceyhartman
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I used to love shake & bake as a kid! I used egg instead of butter & left out the salt. Delicious!!
17 oct. 12 par le membre: jungle_mama
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I bake my pork chops all the time, I just wash them, add salt, pepper, parsley and paprika and bake. All the calories here are in the chop...
27 déc. 11 par le membre: Pinstripe
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Excellent recipe, spicy, like fried! My husband has no idea it was low carb, he loved it as well.
03 août 11 par le membre: sherrib08
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After losing on Suzanne Somers food combining program I realized that calories don't mean a thing if there is no insulin response then the body doesn't store fat! Nice recipe. I will try it after this hcg round during stabilzation phase.
29 mars 11 par le membre: veildancer27
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no offense but at 600 calories per serving you might as well fried it.
17 janv. 09 par le membre: angiers
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THIS IS A GREAT DISH FOR ATKINS DIET!!!! ENJOY
17 déc. 07 par le membre: mimibenham
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 610 calories dans 1 portion de Baked Pork Chops.
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Répartition Calorique: 83% gras, 0% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2553 kj
31%
610 kcal
Gras
56,26g
80%
Gras Saturés
33,051g
165%
Gras Trans
0,075g
Gras Monoinsaturés
15,7g
Gras Polyinsaturés
2,302g
Glucides
0,38g
0%
Sucre
0,04g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
26,38g
53%
Sel
2,79g
46%
Cholestérol
220mg
Potassium
538mg
27%
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Répartition Calorique:
Glucide (0%)
Gras (83%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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