Temps de Préparation: 10 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: luvbudlight
Spinach, Strawberry & Walnut Salad
A great summer salad with fantastic healthy ingredients.
Ingrédients
Directives
- Wash spinach and allow to dry. Chop walnuts. Slice Strawberries.
- In blender mix vinegar, sugar, mustard, onion, canola oil and poppy seeds.
- Toss spinach, walnut and strawberries in bowl. Add dressing just before serving.
- Note: if not serving whole salad at once, keep ingredients separate and only mix as much as you want at that time.
58 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
I would cut the nuts down to 1/2c., but otherwise, sounds great!
13 nov. 11 par le membre: VabCityKitty
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This is delicious..I am not a spinach eater and love it. Instead of the dry mustard I used a squirt of Dijon, and cut the sugar in half! The sugar and the walnut are what have the highest calorie count in them.... so not too bad healthy wise!! Enjoy, I did.
10 oct. 11 par le membre: luvbudlight
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 761 calories dans 1 portion de Spinach, Strawberry & Walnut Salad.
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Répartition Calorique: 80% gras, 15% glu, 4% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
3183 kj
38%
761 kcal
Gras
71,08g
102%
Gras Saturés
5,745g
29%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
28,201g
Gras Polyinsaturés
33,838g
Glucides
30,58g
12%
Sucre
21,82g
24%
Fibre
5,6g
Protéine
8,61g
17%
Sel
0,08g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
531mg
27%
Répartition Calorique:
Glucide (16%)
Gras (80%)
Protéine (4%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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