Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: mamcfarland
Turkey and Spinach Meatballs
Awesome meatballs with spaghetti or spaghetti squash that are a yummy twist on a childhood favorite.
Ingrédients
Directives
- In a large bowl, mix onion, egg, bread crumbs, parmesan and milk. Mix until it turns into a loose paste.
- Add in ground turkey, chopped spinach, garlic powder and a little salt and pepper. Gently combine all ingredients.
- Roll mix into small meatballs, about 1-2 inches round. Place on lightly greased cookie sheet. Before placing in oven, spray each meatball with non-stick spray.
- Cook for about 20-25 minutes, until browned, in 375 °F (190 °C) degree oven.
- To serve with sauce, drop meatballs in sauce pan with tomato sauce and heat through.
- Freeze your extras for another meal!
- Note: serving is per meatball.
272 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
i saw this yesterday and we made these. thanks so much, as these are very good, and the spinach didn't bother my stomah when made with the turkey.
24 juin 13 par le membre: exxtoexx
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i made these today and they turned out wonderful. I didnt have the cheese to add to them, but we didnt miss it. keeping this recipe for future meals.. so good.
03 févr. 13 par le membre: DeeGWilder
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 34 calories dans 1 portion de Turkey and Spinach Meatballs.
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Répartition Calorique: 44% gras, 17% glu, 39% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
140 kj
2%
34 kcal
Gras
1,61g
2%
Gras Saturés
0,5g
3%
Gras Monoinsaturés
0,578g
Gras Polyinsaturés
0,341g
Glucides
1,42g
1%
Sucre
0,36g
0%
Fibre
0,1g
Protéine
3,2g
6%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
17mg
Potassium
45mg
2%
Répartition Calorique:
Glucide (17%)
Gras (44%)
Protéine (39%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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