Chili Prawn Whole Wheat Pasta
Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: ML31
Chili Prawn Whole Wheat Pasta
An easy to make and tasty spicy prawn and pasta lunch or dinner.
Ingrédients
Directives
- Boil pasta and when ready, drain, rinse in cold water and set aside to allow to cool.
- Heat oil in wok/large frying pan and add spring onions, either pre-chopped or cut into the pan with scissors.
- Once sizzling, add prawns and then chopped chili.
- Allow liquid to reduce, or dispose if excess.
- Stir in pasta until piping hot again.
- Serve up and enjoy!
- Note: If you are quick, you can do the prawns while the pasta cooks and throw the lot in together at the end.
212 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
this is a must in your recipe book. stunning taste. thanks for this one....
11 oct. 11 par le membre: hannetjie
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 560 calories dans 1 portion de Chili Prawn Whole Wheat Pasta.
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Répartition Calorique: 29% gras, 33% glu, 38% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2343 kj
28%
560 kcal
Gras
18,31g
26%
Gras Saturés
2,75g
14%
Gras Monoinsaturés
10,53g
Gras Polyinsaturés
3,316g
Glucides
47,15g
18%
Sucre
3,56g
4%
Fibre
2g
Protéine
53,76g
108%
Sel
0,86g
14%
Cholestérol
334mg
Potassium
798mg
40%
Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (29%)
Protéine (38%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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