Spicy Spinach and Shallots
Temps de Préparation: 3 mins
Temps de Cuisson: 8 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: ljones147  Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
Ingrédients
Directives
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
A whole side of this = 88 cal.
27 juil. 12 par le membre: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
21 nov. 11 par le membre: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
08 févr. 10 par le membre: stevem577
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 88 calories dans 1 portion de Spicy Spinach and Shallots.
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Répartition Calorique: 11% gras, 54% glu, 36% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
368 kj
4%
88 kcal
Gras
1,34g
2%
Gras Saturés
0,216g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,035g
Gras Polyinsaturés
0,565g
Glucides
15,03g
6%
Sucre
1,44g
2%
Fibre
7,5g
Protéine
9,97g
20%
Sel
0,88g
15%
Cholestérol
0mg
Potassium
1930mg
97%
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Répartition Calorique:
Glucide (53%)
Gras (11%)
Protéine (36%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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