Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Thin crepes that can be filled with whipped cream and raspberry preserves.
Ingrédients
Directives
- Heat up the griddle to about 400 °F (200 °C) (hotter than you are used to with thicker pancakes).
- Melt the butter in the microwave in a cup (half the butter is enough if you are using a non-stick pan and want to reduce fat).
- In a big bowl, mix the dry stuff first, then add half the milk. Mix until smooth.
- Add the rest of the milk, the butter, and the eggs. Beat 30 seconds until smooth.
- Pour about 2/3 of a cup for each pancake, about 6" in diameter.
- Fry until the top is no longer wet, then turn over and brown the 2nd side.
- Note: recipe makes about 10 pancakes, and two is a serving.
82 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Sounds great but not sure how this is Atkins friendly at any stage. I double checked because it sounded too good to be true. I found there are 92 netcarb in 1 cup of white wheat all purpose flour alone. Maybe the person who added in the nutritional facts entered it incorrectly.
04 juil. 11 par le membre: PamelaNkc
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Looks like a great recipe but too high in Net Carbs for just 1 pancake. Would like to try in other Phases of Atkins though....gave it a 5 star because its looks yummy.
17 avr. 11 par le membre: SKINNYGIRL007
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 227 calories dans 1 portion de Swedish Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 29% gras, 54% glu, 18% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
949 kj
11%
227 kcal
Gras
7,12g
10%
Gras Saturés
3,729g
19%
Gras Monoinsaturés
2,041g
Gras Polyinsaturés
0,583g
Glucides
29,95g
12%
Sucre
6,48g
7%
Fibre
0,8g
Protéine
9,97g
20%
Sel
0,81g
14%
Cholestérol
99mg
Potassium
265mg
13%
Répartition Calorique:
Glucide (53%)
Gras (29%)
Protéine (18%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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