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Rendements:
5 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: tomasboman

Swedish Pancakes

Thin crepes that can be filled with whipped cream and raspberry preserves.

Ingrédients

Directives

  1. Heat up the griddle to about 400 °F (200 °C) (hotter than you are used to with thicker pancakes).
  2. Melt the butter in the microwave in a cup (half the butter is enough if you are using a non-stick pan and want to reduce fat).
  3. In a big bowl, mix the dry stuff first, then add half the milk. Mix until smooth.
  4. Add the rest of the milk, the butter, and the eggs. Beat 30 seconds until smooth.
  5. Pour about 2/3 of a cup for each pancake, about 6" in diameter.
  6. Fry until the top is no longer wet, then turn over and brown the 2nd side.
  7. Note: recipe makes about 10 pancakes, and two is a serving.
82 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Sounds great but not sure how this is Atkins friendly at any stage. I double checked because it sounded too good to be true. I found there are 92 netcarb in 1 cup of white wheat all purpose flour alone. Maybe the person who added in the nutritional facts entered it incorrectly.
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04 juil. 11 par le membre: PamelaNkc
Looks like a great recipe but too high in Net Carbs for just 1 pancake. Would like to try in other Phases of Atkins though....gave it a 5 star because its looks yummy.
user vote
17 avr. 11 par le membre: SKINNYGIRL007

     
 

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petit-déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Mailyss122
Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: Emma13001
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.
par le membre: camilledul
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 227 calories dans 1 portion de Swedish Pancakes.
Répartition Calorique: 29% gras, 54% glu, 18% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
949 kj
11%
227 kcal
Gras
7,12g
10%
Gras Saturés
3,729g
19%
Gras Monoinsaturés
2,041g
Gras Polyinsaturés
0,583g
Glucides
29,95g
12%
Sucre
6,48g
7%
Fibre
0,8g
Protéine
9,97g
20%
Sel
0,81g
14%
Cholestérol
99mg
Potassium
265mg
13%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(227 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (53%)
 
Gras (29%)
 
Protéine (18%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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