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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
25 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
accompagnements
collations
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Connie Gale

Chicken Nuggets

Tender chicken thighs with parmesan coating.

Ingrédients

Directives

  1. In a medium sized bowl, combine parmesan, onion powder, garlic salt, and pepper. Mix well.
  2. In another bowl, add the egg and whisk until frothy.
  3. Dip the chicken pieces in the egg, making sure to fully cover every piece.
  4. Coat the chicken pieces with the parmesan mixture.
  5. In a large pan over medium heat, melt the coconut oil. Fry the chicken nuggets turning once until golden brown.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 488 calories dans 1 portion de Chicken Nuggets.
Répartition Calorique: 59% gras, 1% glu, 39% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2042 kj
24%
488 kcal
Gras
33,65g
48%
Gras Saturés
16,872g
84%
Gras Trans
0,41g
Gras Monoinsaturés
1,352g
Gras Polyinsaturés
0,474g
Glucides
1,75g
1%
Sucre
0,8g
1%
Fibre
0,2g
Protéine
49,88g
100%
Sel
1,58g
26%
Cholestérol
307mg
Potassium
754mg
38%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
de VQR*
(488 cal)
24% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (2%)
 
Gras (59%)
 
Protéine (39%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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