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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
soupes
Note:
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par le membre: sweetsin

Spinach Meatball Soup

Comfort food for the Atkins diet.

Ingrédients

Directives

  1. On medium-high heat bring water and bouillon cubes to a boil.
  2. While its coming to a boil mix hamburger, onion, garlic, and parmesan cheese together.
  3. Make 1" meatballs out of mixture. Drop balls in boiling water and reduce heat to simmer.
  4. Simmer 15 minutes.
  5. Add frozen spinach and cook an additional 10 minutes.
  6. Serve with low carb garlic bread if allowed.
218 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Loved this recipe! It was fast, easy, and all 3 of my kids loved it as much as I did (which doesn't happen often!)
user vote
26 mars 12 par le membre: synchroanna
And to purposely review again, hours later I'm still full! That's a big plus!! So thank you so much for posting this recipe :D
user vote
24 août 11 par le membre: Azfrog75

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 220 calories dans 1 portion de Spinach Meatball Soup.
Répartition Calorique: 33% gras, 11% glu, 55% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
920 kj
11%
220 kcal
Gras
8,12g
12%
Gras Saturés
3,899g
19%
Gras Trans
0,388g
Gras Monoinsaturés
3,01g
Gras Polyinsaturés
0,501g
Glucides
6,3g
2%
Sucre
2g
2%
Fibre
2,6g
Protéine
30,4g
61%
Sel
2,19g
37%
Cholestérol
76mg
Potassium
712mg
36%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(220 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (12%)
 
Gras (33%)
 
Protéine (55%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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