Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
collations
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: JaviPda  Pizza con Base Coliflor
Un sabroso aperitivo cargado de nutrientes.
Ingrédients
Directives
- Pre-calentar el horno a 180°C.
- Ralla la coliflor. Colóquelo sobre un paño y presione para escurrir el agua.
- Transfiera la coliflor a un bol y mezcle con los huevos batidos y el aceite de oliva.
- Coloque la mezcla en una bandeja forrada de pergamino y forme una forma rectangular. Hornee en el horno durante 20-30 minutos.
- Corta las coberturas en dados.
- Sacar la masa del horno y rallar el queso por encima.
- Vierta la salsa de tomate sobre el queso y luego agregue los aderezos.
- Hornee nuevamente durante 5-10 minutos hasta que el queso se derrita.
2 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 405 calories dans 1 portion de Pizza con Base Coliflor.
|
|
Répartition Calorique: 62% gras, 14% glu, 25% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1692 kj
20%
404 kcal
Gras
28,22g
40%
Gras Saturés
13,339g
67%
Gras Trans
0,75g
Gras Monoinsaturés
11,342g
Gras Polyinsaturés
2,077g
Glucides
14,02g
5%
Sucre
5,1g
6%
Fibre
3,3g
Protéine
25,5g
51%
Sel
1,88g
31%
Cholestérol
260mg
Potassium
423mg
21%
|
Répartition Calorique:
Glucide (13%)
Gras (62%)
Protéine (25%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|