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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: Barb49

Zesty Chicken and Vegetables

Oven baked chicken with new potatoes and vegetables in a zesty olive oil sauce.

Ingrédients

Directives

  1. Spray oil in large pyrex oblong dish. Place chicken in the middle. Slice potatoes and lay on each side of the chicken.
  2. Place green beans on the side of the potatoes, or on top.
  3. Mix the package of zesty Italian dressing with olive oil and drizzle over all of the mixture. Cover with foil.
  4. Bake at 350 °F (175 °C) for about 1.5 hours or at 300 °F (150 °C) for 2 hours.
  5. Note: this is a slightly modified recipe from a local cook book with a mix of recipes from some of the best cooks.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 666 calories dans 1 portion de Zesty Chicken and Vegetables.
Répartition Calorique: 27% gras, 35% glu, 38% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2788 kj
33%
666 kcal
Gras
20,1g
29%
Gras Saturés
3,24g
16%
Gras Trans
0,06g
Gras Monoinsaturés
11,268g
Gras Polyinsaturés
3,694g
Glucides
57,83g
22%
Sucre
5,27g
6%
Fibre
8,2g
Protéine
62,08g
124%
Sel
0,9g
15%
Cholestérol
137mg
Potassium
2234mg
112%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
33%
de VQR*
(666 cal)
33% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (35%)
 
Gras (27%)
 
Protéine (38%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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