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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: BgIrn

Oat Pancakes

Easy gluten free pancakes made with oats.

Ingrédients

Directives

  1. In a blender grind the oats into flour, pulsing the blender until the oats are the consistency of flour.
  2. Mix wet and dry ingredients. Allow to stand 1 minute to allow the baking powder to work. Do not over mix (If too thin add oat flour, if too thick add milk).
  3. Fry on a non stick pan or griddle at 350 °F (175° C). Garnish as desired.
81 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
These pancakes are sooo good, I made them with vanilla flavored oats and really they need no additional toppings.
user vote
11 avr. 13 par le membre: sausalillo
These pancakes are so delish, I didn't even need syrup. But, how can I get them to not crumble apart while in the skillet???
user vote
23 févr. 13 par le membre: ChellyPhD

     
 

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pains et produits de boulangerie petit-déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Emma13001
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.
par le membre: Emitoluya
Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.
par le membre: bouyoncube
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
par le membre: xfred01
Moelleux, modérément sucré et délicieux.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 141 calories dans 1 portion de Oat Pancakes.
Répartition Calorique: 42% gras, 45% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
589 kj
7%
141 kcal
Gras
6,52g
9%
Gras Saturés
1,278g
6%
Gras Monoinsaturés
3,963g
Gras Polyinsaturés
0,892g
Glucides
15,44g
6%
Sucre
6,84g
8%
Fibre
1,2g
Protéine
4,44g
9%
Sel
2,65g
44%
Cholestérol
37mg
Potassium
118mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(141 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (45%)
 
Gras (42%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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