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Oat Pancakes
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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
BgIrn
Oat Pancakes
Easy gluten free pancakes made with oats.
Ingrédients
2 cuillères à soupe olive oil
1 large egg
1 tasse 1% fat milk
1 cup rolled oats
2 cuillères à café salt
1 cuillère à soupe vanilla extract
2 cuillères à café baking powder
6 cuillères à café sugar
Directives
In a blender grind the oats into flour, pulsing the blender until the oats are the consistency of flour.
Mix wet and dry ingredients. Allow to stand 1 minute to allow the baking powder to work. Do not over mix (If too thin add oat flour, if too thick add milk).
Fry on a non stick pan or griddle at 350 °F (175° C). Garnish as desired.
81 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
These pancakes are sooo good, I made them with vanilla flavored oats and really they need no additional toppings.
11 avr. 13 par le membre:
sausalillo
These pancakes are so delish, I didn't even need syrup. But, how can I get them to not crumble apart while in the skillet???
23 févr. 13 par le membre:
ChellyPhD
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 141 calories dans 1 portion de Oat Pancakes.
Répartition Calorique:
42% gras
, 45% glu, 13% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
589 kj
7%
141 kcal
Gras
6,52g
9%
Gras Saturés
1,278g
6%
Gras Monoinsaturés
3,963g
Gras Polyinsaturés
0,892g
Glucides
15,44g
6%
Sucre
6,84g
8%
Fibre
1,2g
Protéine
4,44g
9%
Sel
2,65g
44%
Cholestérol
37mg
Potassium
118mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(141 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (45%)
Gras (42%)
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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