Voir Photos

	Ajoutez à mon Livre de Cuisine
	Ajoutez au Journal Alimentaire

Rendements:

10 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Type de repas:

accompagnements

salades et vinaigrettes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: mcarthey

Garbanzo and Rice Salad

Name: Garbanzo and Rice Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 tsp dill; 4 cuillères à soupe red wine vinegar; 1/2 tasse, haché red onion; 2 tasses, hachés green pepper; 1 tasse, hachée ou tranchée tomato; 2 cups garbanzo beans; 2 tasses brown rice

A delicious, healthy cold salad with brown rice and garbanzos.

Ingrédients

Directives

Mix all ingredients together and toss well.

469 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

How much makes up a serving

26 déc. 12 par le membre: Lealiash

Super good and super easy.

25 juin 11 par le membre: czalli

I enjoyed it. I was very fast and quick. I will definitely fix this again. Thanks

10 mars 10 par le membre: lwest80

awesome recipe, and you are allowed brown rice

16 sept. 08 par le membre: crayoff

Yum! Fits in well with Phase 1 of Fat Smash. Thanks!

02 janv. 08 par le membre: astillac


	Commenter sur cette recette Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici* pour se connecter.*

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

accompagnements salades et vinaigrettes déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Bibzou94

Clafoutis Aux Fraises

Doux, délicieux et simple.

par le membre: xfred01

Gâteau Au Chocolat Protéiné

Moelleux, modérément sucré et délicieux.

par le membre: Choupi3ve

Multi Crêpes

Simple et facile à réaliser.

par le membre: adupayage

Muffin aux Jambon

Snack délicieux, simple et faible en glucides.

Voir Plus de Recettes

Trouvez d'autres recettes de Garbanzo and Rice Salad

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

	Il y a 115 calories dans 1 portion de Garbanzo and Rice Salad.
	Répartition Calorique: 8% gras, 79% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

480 kj

115 kcal

Gras

0,97g

Gras Saturés

0,149g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,254g

Gras Polyinsaturés

0,408g

Glucides

23,01g

Sucre

1,55g

Fibre

3,7g

Protéine

3,78g

Sel

0,36g

Cholestérol

0mg

Potassium

226mg

11%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(115 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (79%)

Gras (8%)

Protéine (13%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?