Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
sauces et condiments
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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쉽게 만들 수있는 저칼로리 두부 요리.
Ingrédients
Directives
- 두부를 으깨어 볶는다.
- 다진 표고버섯과 다진 청양고추를 넣고 볶는다.
- 양념을 넣고 익을 때까지 볶습니다. 서브.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 178 calories dans 1 portion de 두부 쌈장.
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Répartition Calorique: 59% gras, 21% glu, 20% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
745 kj
9%
178 kcal
Gras
12,05g
17%
Gras Saturés
1,937g
10%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,584g
Gras Polyinsaturés
3,012g
Glucides
9,66g
4%
Sucre
2,49g
3%
Fibre
2g
Protéine
9,2g
18%
Sel
1,09g
18%
Cholestérol
0mg
Potassium
180mg
9%
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Répartition Calorique:
Glucide (21%)
Gras (59%)
Protéine (20%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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