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Rendements:
20 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
50 mins
Type de repas:
desserts
pains et produits de boulangerie
collations
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: raulfildan

Protein Brownie

A delicious snack without added refined sugar.

Ingrédients

Directives

  1. Grind oats using a food processor.
  2. Melt the chocolate with butter in the microwave.
  3. Crush the walnuts.
  4. Mix everything together. Stir well to avoid lumps. Transfer to a greased or parchment-lined dish.
  5. Bake in pre-heated oven at 350°F for 50 minutes or until toothpick comes out clean. Let cool before slicing into squares.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 143 calories dans 1 portion de Protein Brownie.
Répartition Calorique: 50% gras, 33% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
600 kj
7%
143 kcal
Gras
8,13g
12%
Gras Saturés
3,068g
15%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,26g
Gras Polyinsaturés
2,261g
Glucides
12,06g
5%
Sucre
3,76g
4%
Fibre
3,2g
Protéine
6,29g
13%
Sel
0,07g
1%
Cholestérol
52mg
Potassium
110mg
5%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(143 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (33%)
 
Gras (50%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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