Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Type de repas:
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Madelonvdz  Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Knäckebröd voor ontbijt of lunch.
Ingrédients
Directives
- Avocado schillen en in plakjes snijden. verdelen over knäckebrød. Bosuitje fijnsnijden en er overheen strooien. Pijnboompitten roosteren en tuinkers knippen. Beide verdelen over de crackers.
- Op smaak brengen met zout en peper. Cherrytomaatjes ernaast leggen.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 389 calories dans 1 portion de Knäckebrød met Avocado en Tuinkers.
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Répartition Calorique: 64% gras, 29% glu, 7% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1628 kj
19%
389 kcal
Gras
28,97g
41%
Gras Saturés
3,253g
16%
Gras Monoinsaturés
13,64g
Gras Polyinsaturés
8,742g
Glucides
29,56g
11%
Sucre
3,72g
4%
Fibre
11,6g
Protéine
7,62g
15%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
647mg
32%
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Répartition Calorique:
Glucide (29%)
Gras (64%)
Protéine (7%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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