S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Recettes
Cauliflower Soup
Voir Photos
Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
3 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
soupes
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Cetorio
Cauliflower Soup
Cauliflower soup with turkey bacon and cheddar cheese.
Ingrédients
1 1/2 cuillères à soupe extra virgin olive oil
1/3 cup cheddar cheese
1 cup 99% fat free chicken broth
1/2 cup unsweetened almond milk
3 slices turkey bacon
juice of 1/2 lemon
1
tête, large
cauliflower, chopped
2 gousses garlic
1/4 cup onions, chopped
Directives
Heat soup pot over medium heat with olive oil.
Add chopped onions and garlic and cook until translucent.
Meanwhile, cook turkey bacon, chop, then set aside.
Add chopped cauliflower florets and chicken broth. Cover and let simmer until cauliflower is tender.
Transfer into food processor or blender and blend until smooth, gradually adding unsweetened almond milk.
Add juice of 1/2 a lemon and blend one more time.
Serve with chopped turkey bacon and a bit of cheddar cheese on top.
189 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
This soup is delicious! It has the taste and consistency similar to split pea soup. I added orange bell pepper and mushrooms to the onions when sauteing.
08 oct. 13 par le membre:
lipstix30
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez
ici
pour se connecter.
Trouver Plus de Recettes
Filtrer par Type de Repas
soupes
plats principaux
déjeuner
Recettes plus Récentes
par le membre:
meg13010
Gâteau Chocolat Meg
Recette simple et savoureuse sans sucre, sans beurre et sans huile.
par le membre:
Charlotte0304
Brownie à la Banane
Savoureux et moelleux sans sucre raffiné ajouté.
par le membre:
Emilieva
Gâteau Banane Pépites de Chocolat
Moelleux, doux et délicieux.
par le membre:
TsiporaElbeze
Biscuits aux Pépites de Chocolat
Une saveur délicieusement gourmande, parfaite avec un verre de lait.
Voir Plus de Recettes
Trouvez d'autres recettes de Cauliflower Soup
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
Il y a 211 calories dans 1 portion de Cauliflower Soup.
Répartition Calorique:
49% gras
, 33% glu, 19% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
883 kj
11%
211 kcal
Gras
12,33g
18%
Gras Saturés
3,03g
15%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
5,219g
Gras Polyinsaturés
1,093g
Glucides
18,58g
7%
Sucre
7,88g
9%
Fibre
7,7g
Protéine
10,73g
21%
Sel
1,6g
27%
Cholestérol
23mg
Potassium
899mg
45%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(211 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (32%)
Gras (49%)
Protéine (19%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?