Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: BShannon2023  Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ingrédients
Directives
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
What is the serving size?
21 déc. 21 par le membre: Swampninja
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 295 calories dans 1 portion de Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
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Répartition Calorique: 47% gras, 31% glu, 22% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1234 kj
15%
295 kcal
Gras
16,26g
23%
Gras Saturés
3,265g
16%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
4,962g
Gras Polyinsaturés
0,958g
Glucides
23,66g
9%
Sucre
13,3g
15%
Fibre
6,8g
Protéine
17,17g
34%
Sel
2,09g
35%
Cholestérol
52mg
Potassium
906mg
45%
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Répartition Calorique:
Glucide (31%)
Gras (47%)
Protéine (22%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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