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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: @dietdefkal

Pokcoy Kuah Pedas

Pakcoy pedas yang adiktif dan gurih cocok dengan hidangan apa pun.

Ingrédients

Directives

  1. Rebus air dan sedikit garam, masukan pakcoy, tisirkan, tata dipiring.
  2. Tumis bawang putih dan bawang merah dengan minyak kelapa sampai sedikit layu. Masukkan butir telur ayam biarkan matang, dibalik baru di orak arik, masukkan cabai, tumis sampai harum.
  3. Masukkan ayam dan jamur kancing sampai ayam matang (berubah warna). Tambahkan garam, lada, royco, dan gula pasir.
  4. Masukkan saus sambal, kecap manis, minyak wijen, aduk sampai rata, tambahkan air sesuai selera kemudian test rasa.
  5. Terakhir masukkan tahu sebentar tidak usah diaduk-aduk, tunggu sampai air sedikit berkurang. Matikan api kompor, siram diatas pokcoy.
 


     
 

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Recettes plus Récentes

par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: Nanou2867
Léger, rapide et savoureux.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.
par le membre: camilledul
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 348 calories dans 1 portion de Pokcoy Kuah Pedas.
Répartition Calorique: 37% gras, 30% glu, 33% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1454 kj
17%
348 kcal
Gras
14,18g
20%
Gras Saturés
6,528g
33%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,956g
Gras Polyinsaturés
2,256g
Glucides
26,22g
10%
Sucre
14,72g
16%
Fibre
3g
Protéine
29,26g
59%
Sel
2,76g
46%
Cholestérol
158mg
Potassium
581mg
29%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de VQR*
(348 cal)
17% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (30%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (33%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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