Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 18 mins
Type de repas:
apéritifs
accompagnements
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Quez2
Zucchini Tots
These zucchini bites can be served as a yummy snack or appetizer.
Ingrédients
Directives
- Preheat oven to 400 °F (205 °C). Spray a mini muffin tin with non-stick spray, set aside.
- Grate the zucchini and place in a dish towel to squeeze out the excess water.
- In a bowl combine the egg, onion, cheese, bread crumbs, zucchini, salt and pepper.
- Spoon mixture into muffin tin.
- Bake 15-18 minutes, or until the top is browned and set.
- Note: instead of a mini muffin tin you can also use a cookie sheet, spooning the mixture on with a tablespoon.
114 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
Commentaires
For low carb I will used crushed pork skins in exchange for the panko bread crumbs.
22 avr. 14 par le membre: LorLie2014
|
Try using low sodium bread crumbs.
23 août 13 par le membre: Deedles13
|
2.4 Points Plus / serving
06 mai 13 par le membre: TridMN
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
apéritifs
accompagnements
collations
Recettes plus Récentes
Une recette facile, simple et faible en glucides.
|
Doux, parfumé et humide.
|
Délicieux et facile à préparer.
|
Snack délicieux, simple et faible en glucides.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 90 calories dans 1 portion de Zucchini Tots.
|
|
Répartition Calorique: 38% gras, 36% glu, 26% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
378 kj
5%
90 kcal
Gras
3,83g
5%
Gras Saturés
1,705g
9%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,646g
Gras Polyinsaturés
0,274g
Glucides
8,37g
3%
Sucre
2,25g
2%
Fibre
0,8g
Protéine
5,99g
12%
Sel
0,24g
4%
Cholestérol
76mg
Potassium
167mg
8%
Répartition Calorique:
Glucide (36%)
Gras (38%)
Protéine (26%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|